Una ola de calor agobia a la región y te dejamos algunas recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas cuidando la salud

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) dejó algunas recomendaciones ante la ola de calor que se prevén para esta semana y poder asi sobrellevar la altas temperaturas. En el marco de lo que será una ola de calor histórica, el SMN pronosticó temperaturas de entre 35 y 42 grados de máxima para gran parte del país.

Asimismo, se emitieron alertas amarillas y naranjas en las provincias del centro y en el norte de la Patagonia. Con respecto a esto, advierten del riesgo sobre la salud, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños.

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La ola de calor histórica, pronostica temperaturas de entre 35 y 42° de máxima para gran parte del país

Recomendaciones para afrontar las temperaturas extremas

Debido a la ola que se espera, desde el SMN anunciaron recomendaciones a tener en cuenta durante la semana para afrontar esta situación de la mejor manera posible.

Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada
No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
Evitar comidas muy abundantes
Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes
Reducir la actividad física
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

Una ola de calor agobia a la región y puede afectar a la salud

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Golpe de calor

Los períodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, por loq ue dejamos algunos puntos a tener en cuenta:

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura corporal mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera: